Afvallen doe je niet even snel door het volgen van een crashdieet, je volstoppen met wonderpillen of urenlang jezelf afbeulen in de sportschool. Afvallen doe je door zoveel mogelijk effectieve en gezonde tips op de juiste manier toe te passen.
Want zeg nou eerlijk: het liefst wil je gezond en fit worden en dit ook blijven, niet waar?
Afvallen en op een gezond gewicht blijven is slechts een onderdeel van jouw gezondheid.
Als je de artikelen op deze website bestudeert en gaat toepassen, kan je op een gezonde manier maximaal 2 kilo per week verliezen. Ik heb het dan niet over het verliezen van vocht of spiermassa, maar over het verliezen van puur vet.
Sneller afvallen is ongezond! Je wilt je spiermassa zo goed mogelijk intact houden, of zelfs vergroten!
Om het afvalproces zo makkelijk mogelijk te maken, is het belangrijk dat je goed van start gaat.
Welk gezonde afvalmethode past bij jouw?
De laatste jaren zijn er vele ontwikkelingen geweest op het gebied van afvallen en gezondheid. Zo is 5 of 6 keer per dag eten allang achterhaald en zelfs ongezond. Sterker nog, het is bewezen dat af en toe een maaltijd overslaan een erg effectieve en gezonde manier is om af te vallen.
Laat je daarom goed informeren over de nieuwste methodes die zijn gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten, zoals:
Welke adviezen zijn voor jouw makkelijk toe te passen?
Er zijn zoveel adviezen voor gezond en snel afvallen. Daarom heb ik de 7 belangrijkste adviezen op een rij gezet in het artikel over universele tips voor gezond afvallen.
Wil jij je stofwisseling versnellen, zodat je sneller kan afvallen? Dan heb je vast wel eens gehoord dat je 5 of 6 maaltijden per dag moet eten om je stofwisseling goed op gang te houden. Ook ik heb jarenlang geloofd dat 5 of 6 kleine maaltijden per dag een goede...
Wat is een warme douche of bad toch heerlijk op een koude winterochtend! Eigenlijk is warmte altijd wel lekker. We zijn met z'n allen misschien wel een beetje verslaafd aan warmte. Natuurlijk voelt warmte heerlijk, dat kan ik niet ontkennen, maar wat vindt...
Verantwoord en gezond afvallen is voor veel mensen een grote wens! Dit geeft je namelijk een betere gezondheid, een slank lichaam en vaak ook nog eens een grote dosis zelfvertrouwen. Alleen, waar begin je? Als je op internet zoekt naar tips over verantwoord...
Wat is het eerste waar jij naar kijkt als je iemand ziet? Voor meeste mensen zal dat het gezicht zijn. Dit doet men onder andere om proberen af te lezen wat diegene uitstraalt, maar ook hoe iemand eruitziet. Het gezicht is dus de eerste indruk die je maakt bij andere...
Wil jij snel en makkelijk afvallen? Dan heb ik goed en slecht nieuws voor je. Het goede nieuws is dat makkelijk afvallen voor zo goed als iedereen is weggelegd en dus waarschijnlijk ook voor jou. Het slechte nieuws is dat afvallen pas makkelijk wordt, als je...
Intermittent Fasting, ook wel periodiek vasten genoemd, is misschien wel het meest besproken dieetconcept op dit moment! Net als veel andere "revolutionaire" diëten, groeit Intermittent Fasting in populariteit! Dat is opvallend, omdat deze...
Als je het mij vraagt, is er eigenlijk maar één manier om af te vallen en slank te blijven. Een gezonde leefstijl! Dat betekent veel bewegen, gezond eten en voldoende ontspannen. Natuurlijk blijven er altijd mensen bestaan, die je bestoken met wonderpillen,...
Calorieën tellen is voor veel mensen nog steeds dé methode om af te vallen. Dat is ook niet vreemd, want iedereen weet dat als je minder calorieën eet dan dat je verbruikt, je dan pas in staat bent om af te vallen. Maar mensen met overgewicht die wel eens geprobeerd...
Factor Vitaal
Dwergbieslaan 47
3452 AH Utrecht
Kvk-nummer: 61526509
