Jaarlijks verschijnen er diëten die allemaal beloven dat hun methode de meest doeltreffende is om af te vallen, maar welk dieet past bij mij? Het probleem van de meeste diëten is, dat ze niet voor eeuwig vol te houden zijn. Sterker nog, een dieet zorgt vaak voor stress, waardoor het niet eens mogelijk is om vet te verliezen.
Bij stress wil het lichaam zijn vet vasthouden en zal het eerder spieren aanspreken om te gebruiken als energie. Dat is precies het tegenovergestelde van wat je wil bereiken als je gezond wilt afvallen.
Om het afvalproces zo makkelijk mogelijk te maken, is het belangrijk dat je begint met een gezond dieet.
Welk dieet past bij mij?
De laatste jaren zijn er vele ontwikkelingen geweest op het gebied van het juiste dieet. Zo is het uitbannen van vetten of koolhydraten niet de juiste methode om af te vallen. Het gaat erom dat je voeding de juiste verhouding van macronutriënten heeft.
Laat je daarom goed informeren over de nieuwste dieetmethodes, die zijn gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten, zoals:
Welke adviezen zijn voor jou makkelijk toe te passen?
Er zijn zoveel adviezen voor gezond en snel afvallen. Daarom heb ik de 7 belangrijkste adviezen op een rij gezet in het artikel over universele tips voor gezond afvallen.
Hieronder vind je artikelen met zowel gezonde als ongezonde diëten. Bij elk dieet worden de voordelen en nadelen besproken, zodat jij zelf een oordeel kan maken of het dieet bij jou past of niet.
Tijdelijk diëten is voor mensen die niet beter weten!
Ik adviseer je dan ook om een dieet te kiezen die je voor lange tijd kan volhouden en je ook daadwerkelijk gezonder maakt. Zo wordt je niet alleen slank, maar ga je er ook mooier uitzien, krijg je meer energie en zet je belangrijke stappen naar optimale gezondheid.
Wil jij afvallen door een low carb dieet te gaan volgen? Dan kan ik je gelijk zeggen dat dit absoluut een stap in de goede richting is. Helaas ben je er dan nog niet. Het simpel minderen van koolhydraten alleen is niet genoeg om met een low carb dieet...
Er zijn veel dingen mis met het moderne westerse dieet, maar de enorme hoeveelheden toegevoegde suikers zijn waarschijnlijk wel het ergst. Talrijke studies tonen aan dat een dieet met te veel suikers, één van de leidende ziekteveroorzakers is ter wereld....
De naam doet vermoeden dat het Hartstichting dieet van de Nederlandse Hartstichting af komt. Niets is minder waar, want het Hartstichting dieet heeft helemaal niets met de stichting te maken. Uiteraard is de naam voor dit dieet commercieel gezien wel geniaal...
Veel mensen die een dieet volgen, krijgen te maken met het jojo-effect. Als je veel bent afgevallen door een bepaald dieet en daarna weer terugvalt naar je gewicht wat je had voordat je begin met diëten, of zelfs zwaarder wordt, dan heb jij ook te maken met het...
Wil jij op een simpele manier afvallen en vind je yoghurt lekker? Dan heb je vast wel eens gedacht aan het yoghurt dieet. Uit veel onderzoeken blijkt namelijk dat yoghurt een positieve werking heeft op het verbranden van vet. Maar is het daarom verstandig om het...
Het Power Slim dieet is ontworpen door het bedrijf Power Plate Nederland. Zij zijn bekend van de Power Plate en andere bekende afslankapparaten en afslankhulpmiddelen. Bouwend op deze successen hebben ze ook geprobeerd het Power Slim dieet groot en bekend te maken en...
Bij het volgen van het 17 dagen dieet, wordt beweert dat overtollige kilo's als sneeuw voor de zon verdwijnen. Waarom? Omdat je bij het 17 dagen dieet telkens een ander eetpatroon aanneemt. Dit zou het lichaam verwarren, waardoor de vetverbranding zou versnellen....
Wil jij snel afvallen en heb je dit wel eens geprobeerd met een crashdieet? Vlogen de kilo's er na het dieet weer net zo hard aan als dat ze eraf gingen? Grote kans dat je deze vraag met een 'ja' beantwoordt. Ben je daardoor jezelf niet gaan afvragen of zo'n snel...
Factor Vitaal
Dwergbieslaan 47
3452 AH Utrecht
Kvk-nummer: 61526509
