Sommige mensen denken dat de invloed van gezond eten nauwelijks iets uitmaakt voor hun gezondheid. Alsof het niet uitmaakt dat je diesel gooit in een auto die rijdt op benzine. Ondertussen weten we wel beter!
Heb jij je wel eens afgevraagd welke lichaamsfuncties geen voedingsstoffen nodig hebben? Dat zijn er precies nul! Zou het dan niet handig zijn om eens te onderzoeken welke voedingsstoffen voor welke lichaamsfuncties nodig zijn?
Als je de artikelen op deze website bestudeert en gaat toepassen, leer je wat gezond eten is en hoe je dit kan gebruiken om af te vallen. Ik heb het dan niet over het verliezen van vocht of spiermassa, maar over het verliezen van puur vet.
Gezond eten en afvallen heeft alles te maken met het aanleren van een gezond voedingspatroon. Het is dus belangrijk dat je de focus legt op gezonde voeding met voldoende variatie, maar waar begin je?
Voor welke maaltijd zoek je tips, recepten of uitleg?
Margarine wordt door de meeste mensen gezien als een gezond alternatief voor roomboter. Sommige mensen zijn er zelfs van overtuigd dat ze gezonder en slanker zouden worden door margarine, halvarine of minarine dagelijks op hun brood te smeren. Dat is immers de...
Er is nogal wat verwarring over wat verzadigde vetten en onverzadigde vetten zijn en welke vetten gezond zijn. De verschillen tussen deze twee vetten zijn niet zo simpel. Wat ik wel gelijk kan vertellen is dat vetten een veel kleinere rol spelen bij overgewicht dan...
Zo'n 4000 jaar geleden werd kokosolie al gezien als geneeskrachtig middel door stammen uit de tropen. Tegenwoordig ontdekt ook de rest van de wereld dat kokosolie een hoop voordelen kent. Kokosolie is namelijk hartstikke gezond en je kan zelfs sneller...
Het avondeten is bij de meeste Nederlanders de grootste maaltijd van de dag! Gezond avondeten kan daarom een enorme bijdrage leveren om het afvallen te bespoedigen en je gezondheid te verbeteren. Alleen als jij een lange werkdag hebt gehad, aandacht moet...
Pure chocolade wordt steeds vaker bestempeld als gezond. Het zou zelfs mogelijk zijn dat je met pure chocolade kan afvallen. Is dit echt waar of is het alleen maar een excuus om meer chocolade te kunnen eten en te verkopen? In dit artikel zal ik uitgebreid...
Het boek de Voedselzandloper, met als ondertitel 'over afvallen en langer jong blijven', is genomineerd voor boek van het jaar 2013. De voedselzandloper gaat over voeding die je helpt bij het vertragen van het verouderingsproces, waarbij afvallen een fijne bijwerking...
Heb jij ook gehoord van het wondermiddel appelazijn (appelciderazijn)? Vond je toen de beweringen over appelazijn ook te mooi om waar te zijn? Toch blijkt uit onderzoek dat dit natuurlijke goedje een enorme reinigende werking heeft op het lichaam. Daardoor kan...
Groene smoothies (groentesap) kunnen een superhandig middel zijn om meer gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen en zelfs af te vallen. Alleen dan moet je ze wel op de juiste manier gebruiken. Dat is dan ook precies de reden waarom ik dit artikel schrijf. Het...
Factor Vitaal
Dwergbieslaan 47
3452 AH Utrecht
Kvk-nummer: 61526509
